Leven en werken met ADHD – hoe dan?

Leer leven en werken met ADHD in 30 dagen🚀
Doe de gratis ADHD zelftest

30 dagen actie programma

Leer leven en werken met ADHD.

Wist je dat leven met ADHD vaak meer energie en frustratie kost dan je denkt? Veel volwassenen onderschatten de impact van stress, overprikkeling en een gebrek aan structuur op hun dagelijks functioneren.

Als jij weer grip wilt krijgen op je hoofd én je leven, is dit het moment om in actie te komen.

Met dit programma krijg je stap-voor-stap begeleiding om meer rust, overzicht en zelfvertrouwen op te bouwen. Geen vage adviezen, maar praktische tools en concrete stappen waarmee je leert werken mét je ADHD, in plaats van ertegen te vechten.

✅ Vind structuur die bij jou past – thuis én op het werk
✅ Ontdek hoe je je focus, energie en zelfzorg versterkt
✅ Leer omgaan met chaos, afleiding en emotionele pieken

  Direct aanmelden voor €147,-

Leer leven en werken met ADHD in 30 dagen:

🚀 Start vandaag met het 30-dagen programma ‘Leven en Werken met ADHD’ en krijg grip op je hoofd en leven! 🧠
Dit programma bestaat uit 25 actiegerichte lessen, verdeeld over 5 modules, waarmee je je focus versterkt, structuur opbouwt en beter leert omgaan met prikkels, stress en chaos. Herken je eigen patronen, ontdek wat écht werkt voor jou en vergroot je veerkracht – op het werk, thuis en in relaties.

Module 1: Inzicht in ADHD

In deze module krijg je helderheid over wat ADHD precies is en hoe het zich uit bij volwassenen. Je ontdekt welke invloed het heeft op je gedachten, gedrag en dagelijks functioneren. Ook reflecteer je op je eigen ervaringen, zodat je leert herkennen hoe ADHD zich bij jóu uit.

✅ Begrijp de kern van ADHD en hoe het werkt bij volwassenen
✅ Herken de impact van ADHD op jouw dagelijks leven
✅ Krijg inzicht in jouw persoonlijke ADHD-profiel

Resultaat: Je hebt een stevig fundament van kennis en zelfinzicht gelegd, waarmee je gerichter keuzes kunt maken in je leven en ondersteuning kunt zoeken die bij jou past.

Module 2: Structuur en organisatie

In deze module ga je praktisch aan de slag met het aanbrengen van structuur in je leven. Je ontdekt waarom een ADHD-brein zoveel baat heeft bij overzicht en hoe je dit op een haalbare manier toepast. Van een heldere tijdsindeling tot prikkelarme routines: jij leert hoe je rust brengt in de dagelijkse chaos.

✅ Begrijp waarom structuur essentieel is voor een ADHD-brein
✅ Ontwikkel routines en gewoontes die je helpen focussen
✅ Leer hoe je overzicht en planning inzet voor meer grip

Resultaat: Je hebt een persoonlijke structuur ontwikkeld die zorgt voor meer rust, minder chaos en een betere balans in je dagelijks leven.

Module 3: Werken met ADHD

In deze module richt je je op werken met ADHD. Je ontdekt je sterke en kwetsbare kanten op de werkvloer en leert hoe je effectiever communiceert, beter je grenzen aangeeft en omgaat met werkdruk. Ook krijg je praktische tools en inzichten over welke aanpassingen jouw werk makkelijker maken.

✅ Krijg inzicht in jouw kwaliteiten en uitdagingen op de werkvloer
✅ Leer effectief communiceren en grenzen stellen
✅ Ontdek welke werkaanpassingen jou kunnen ondersteunen

Resultaat: Je weet hoe je beter kunt functioneren op je werk, communiceert duidelijker en creëert meer rust en overzicht in je professionele leven.

Module 4: Relaties en zelfzorg

In deze module ontdek je hoe ADHD invloed heeft op je relaties en sociale leven. Je leert beter omgaan met stress, prikkels en interacties met anderen. Ook werk je aan het versterken van je zelfzorg, zodat je jezelf op de eerste plaats kunt zetten—zonder schuldgevoel.

✅ Begrijp hoe ADHD je relaties en sociale interacties beïnvloedt
✅ Leer omgaan met stress, prikkels en overprikkeling
✅ Versterk je zelfzorg en leer je energie beter te bewaken

Resultaat: Je ervaart meer rust in je relaties en meer balans in je dagelijks leven, doordat je beter voor jezelf zorgt en je grenzen respecteert.

Module 5: Groei, doelen en persoonlijke strategie

In deze module kijk je vooruit en breng je alles wat je hebt geleerd samen. Je maakt een persoonlijk plan dat past bij jouw leven en brein. Geen one-size-fits-all, maar een strategie die werkt voor jóu. ADHD wordt niet langer iets wat je tegenhoudt, maar iets waar je mee leert samenwerken.

✅ Stel een persoonlijk plan op dat past bij jouw leven en doelen
✅ Leer hoe je blijft groeien op jouw eigen tempo
✅ Ontwikkel een duurzame strategie om ADHD positief te integreren

Resultaat: Je hebt een helder en haalbaar plan waarmee je zelfverzekerd verder kunt bouwen aan een leven in balans, op jouw voorwaarden.


Meer focus. Meer balans. Meer jij.

Deelnemers verlaten dit programma niet alleen met meer rust en zelfvertrouwen, maar ook met praktische handvatten en inzichten om hun leven écht anders in te richten – op een manier die werkt voor hun brein. Ze gaan verder met focus, energie en een plan dat bij hen past.

Dit programma gaf me eindelijk woorden voor hoe mijn hoofd werkt. De stappen waren haalbaar, en de voorbeelden herkenbaar. Ik voel me nu rustiger, meer in controle en durf mijn grenzen aan te geven. Het heeft écht verschil gemaakt, ook op mijn werk.

Fatima, 34

Ik dacht altijd dat ik gewoon lui of chaotisch was. Door dit programma snap ik mezelf beter en ben ik milder geworden. De tools voor plannen en focus gebruiken we zelfs thuis als gezin. ADHD is er nog, maar ik ben nu de baas.

Jeroen, 42

Mijn hoofd was altijd vol en ik was constant moe. Dit programma heeft me geholpen structuur aan te brengen zonder mezelf kwijt te raken. Vooral de module over zelfzorg raakte me. Het voelt alsof ik voor het eerst ruimte heb voor mezelf.

Lynn, 28

Wat een verademing. Eindelijk geen oordeel, maar begrip én bruikbare tools. Ik heb geleerd hoe ik met mijn ADHD kan samenwerken in plaats van ertegen te vechten. Dat heeft mijn zelfbeeld enorm versterkt.

Rosa, 31

Ik begon sceptisch, maar dit programma was precies wat ik nodig had. Vooral de lessen over werk en communicatie hebben me geholpen om dingen anders aan te pakken. Het heeft me rust gegeven, thuis én op kantoor.

Samir, 45

Als man met ADHD voelde ik me vaak onbegrepen. Dit programma bood niet alleen herkenning, maar ook concrete oplossingen. De combinatie van inzicht en actie werkte goed voor me. Ik heb nu een plan waar ik op kan bouwen.

Daniël, 37

Lees het verhaal van Iris

Iris had al jaren het vermoeden dat er “iets” was, maar pas toen ze de diagnose ADHD kreeg, vielen dingen op hun plek. Toch bleef het lastig: concentratieproblemen, chaos in haar hoofd en continu het gevoel achter de feiten aan te lopen. Ze wilde verandering – geen symptoombestrijding, maar echte grip. Daarom startte ze met het 30-dagen programma Leven en Werken met ADHD.

Met heldere uitleg, concrete opdrachten en praktische tools ontdekte Iris hoe ze haar dagen anders kon inrichten. Ze leerde beter plannen, structuur aanbrengen en omgaan met haar energieniveau. Voor het eerst voelde ze zich niet alleen begrepen, maar ook écht geholpen.

Het resultaat? Na 30 dagen had Iris meer rust in haar hoofd, meer overzicht in haar werk en meer vertrouwen in zichzelf. Ze weet nu: met de juiste aanpak werkt haar brein niet tegen haar, maar mét haar.

In deze gratis case study deelt Iris haar ervaring, de uitdagingen die ze tegenkwam en de inzichten die haar het meest hebben geholpen.

✅ Welke strategieën haar focus en rust brachten
✅ Hoe ze het 30-dagen programma heeft ervaren
✅ Haar tips voor anderen die met ADHD leren leven en werken

Download nu gratis Iris' verhaal en ontdek hoe jij jouw ADHD om kunt zetten in kracht! 🚀

+ GRATIS toegang tot de community

t.w.v. €26,95

  • Toegang tot exclusieve tips en tools

  • Een netwerk van gelijkstemden

  • Deel je ervaringen en leer van anderen

  Direct aanmelden voor €147,-ipv €197
Example image

5 redenen om niet met dit 30 dagen programma mee te doen!

  • Je denkt dat het vanzelf wel beter wordt. Als je gelooft dat focus, rust en overzicht vanzelf terugkomen als je maar lang genoeg wacht of je best doet, is dit programma waarschijnlijk te actief voor je.

  • Je zoekt een snelle oplossing. We zijn eerlijk: dit is geen magische truc of kant-en-klaar stappenplan. Het programma helpt je stap voor stap vooruit, maar dat kost tijd, oefening en toewijding.

  • Je bent nog niet toe aan zelfonderzoek. Het traject nodigt je uit om te kijken naar hoe jouw ADHD zich uit en wat jij nodig hebt om beter te functioneren. Als je daar nu nog niet open voor staat, haal je er minder uit.

  • Je probeert vooral te voldoen aan wat anderen van je verwachten. Dit programma draait juist om ontdekken wat jij nodig hebt – niet wat ‘hoort’ of ‘normaal’ is. Als je vooral bezig bent met aanpassen aan andermans tempo, dan schuurt dat met waar dit traject voor staat.

  • Je vindt het spannend om tijd en aandacht aan jezelf te geven. Logisch. Maar juist bij ADHD is zelfzorg geen luxe, maar noodzaak. Als je daar nog niet klaar voor bent, kan het zijn dat je de impact van dit programma (nog) niet volledig benut.

30 dagen programma voor €147,-ipv €197

Leer leven en werken met ADHD.

✅ Stap-voor-stap begeleiding – Rustig opgebouwd programma met heldere uitleg en opdrachten.
✅ Gebaseerd op praktijk en psychologie – Wat écht werkt bij volwassenen met ADHD.
✅ Concreet & toepasbaar – Geen vage adviezen, maar tools voor je werk, thuis en hoofd.
✅ In je eigen tempo – Jij kiest wanneer, waar en hoe je ermee aan de slag gaat.