Ik heb weer een miskraam, wat nu?

Herstel je lichaam en geest na een miskraam in 30 dagen🚀
Doe de gratis miskraam zelftest

30 dagen herstel programma

Herstel je lichaam en geest na een miskraam.

Wist je dat het proces van herstel vaak meer tijd en aandacht vereist dan je denkt? Veel vrouwen onderschatten de invloed van voeding, stress en hormonale balans op hun herstel na een miskraam.

Als jij jezelf weer in balans wilt brengen, is het nu tijd om actie te ondernemen.

Met dit programma krijg je stap-voor-stap begeleiding om je fysieke en emotionele herstel te versnellen. Geen vaag advies, maar praktische tools en concrete stappen waarmee je je lichaam weer in de beste conditie brengt voor de volgende stap in je reis.

✅ Herstel je hormonale balans en energie

✅ Ontdek de juiste voeding en zelfzorg voor herstel

✅ Leer omgaan met emoties en stress voor een gezond herstel

  Direct aanmelden voor €147,-

Herstel je lichaam en geest na een miskraam in 30 dagen:

🚀 Start vandaag met het 30-dagen herstelprogramma na een miskraam en breng je lichaam weer in balans! 💜 Dit programma bestaat uit 30 actiegerichte stappen, verdeeld over 5 modules, waarmee je je fysieke en emotionele herstel versnelt, je hormonale balans herstelt en je kracht en veerkracht vergroot. Zet de eerste stap naar een gezond en krachtig herstel!

Module 1: Begrijpen wat er is gebeurd  

In deze module leg je de basis voor je herstel na een miskraam. Je leert wat er lichamelijk gebeurt, maar vooral ook hoe je de emotionele impact kunt begrijpen en verwerken. Er is ruimte om jouw ervaring onder woorden te brengen, je gevoelens te erkennen en te beseffen dat jouw reactie normaal en menselijk is.

✅ Begrijp het fysieke proces van een miskraam
✅ Erken en verwerk de emotionele impact op jouw tempo
✅ Geef woorden aan je ervaring en maak ruimte voor rouw

Resultaat: Je hebt inzicht in wat er met je lichaam en emoties gebeurt, en zet de eerste stap in het erkennen van je verlies en het begin van herstel.

Module 2: Lichaam en herstel  

IIn deze module richt je je op je fysieke herstel na een miskraam. Je leert wat je lichaam nodig heeft om te herstellen, hoe je signalen herkent en hoe je rust, voeding en beweging op een zorgzame manier inzet. Zo werk je stap voor stap aan een hernieuwde verbinding met je lichaam.

✅ Begrijp wat je lichaam nodig heeft voor fysiek herstel
✅ Leer luisteren naar je lichamelijke signalen en grenzen
✅ Herstel de relatie met je lichaam via zelfzorg, rust en beweging

Resultaat: Je ondersteunt je lichaam actief in het herstelproces en ontwikkelt een milde, zorgzame benadering van jezelf.

Module 3: Omgaan met emoties  

In deze module ga je aan de slag met de emotionele gevolgen van een miskraam. Je leert je gevoelens herkennen en erkennen, zonder oordeel. Je krijgt tools om om te gaan met verdriet, schuldgevoel, angst en machteloosheid, zodat je stap voor stap emotionele rust kunt terugvinden.

✅ Herken en erken emoties zoals verdriet, angst en schuldgevoel
✅ Geef ruimte aan wat je voelt, zonder jezelf te veroordelen
✅ Leer omgaan met moeilijke gevoelens op een gezonde en liefdevolle manier

Resultaat: Je ontwikkelt meer emotionele veerkracht en leert met compassie naar jezelf te kijken, ook op moeilijke dagen.

Module 4: Communicatie en relaties  

In deze module onderzoek je hoe verlies doorwerkt in je relaties. Je leert hoe je open communiceert met je partner, familie en vrienden, ook als er onbegrip is. Je oefent met het aangeven van grenzen en het delen van je gevoelens op een manier die bij jou past.

✅ Leer open en eerlijk communiceren over je verlies
✅ Stel duidelijke grenzen bij onbegrip of goedbedoelde adviezen
✅ Creëer ruimte voor wederzijdse steun binnen je relaties

Resultaat: Je relaties worden sterker en veerkrachtiger, met meer ruimte voor begrip, steun en emotionele verbinding.

Module 5: Vertrouwen op de toekomst  

In deze afsluitende module kijk je vooruit. Je reflecteert op je groei, eert je verlies op jouw manier en onderzoekt hoe je ruimte kunt maken voor hoop, zonder je verdriet weg te drukken. Zo ontstaat er een nieuw perspectief waarin rouw en toekomst naast elkaar mogen bestaan.

✅ Reflecteer op je proces en persoonlijke groei
✅ Geef betekenis aan je verlies op een manier die bij jou past
✅ Ontwikkel een toekomstvisie waarin hoop en verdriet mogen samenleven

Resultaat: Je sluit dit traject af met een nieuw perspectief, waarin je verdriet erkend wordt én je ruimte maakt voor herstel, hoop en mogelijkheden.

Meer rust, herstel, vertrouwen en veerkracht

Deelnemers verlaten ons programma niet alleen met hernieuwd vertrouwen en kracht, maar ook met concrete stappen en inzichten om fysiek en emotioneel volledig te herstellen en met een gezonde toekomst voor ogen verder te gaan.

Dit programma heeft me geholpen mijn fysieke en emotionele pijn na de miskraam te verwerken. De duidelijke stappen en praktische tools gaven me richting en ik voel me nu sterker en meer in balans. Het was precies wat ik nodig had.

Mila, 30

Na mijn miskraam voelde ik me verloren en overweldigd. Dit programma gaf me niet alleen de kennis om fysiek te herstellen, maar ook de emotionele steun die ik nodig had. Ik ben dankbaar voor de handvaten die het me bood om weer vooruit te kijken.

Chloe, 26

Het was moeilijk om weer vertrouwen in mijn lichaam te krijgen na de miskraam. Dit programma gaf me de tools om mijn hormonale balans te herstellen en mijn emoties te verwerken. Het heeft me geholpen om weer hoop te vinden voor de toekomst.

Lana, 39

Het programma was precies wat ik nodig had na mijn miskraam. De structuur en ondersteuning gaven me een duidelijk pad naar herstel. Ik ben nu mentaal en fysiek sterker en heb vertrouwen in mijn lichaam en toekomst.

Jade, 27

Het programma gaf me de nodige rust en kennis om weer in balans te komen. Het heeft me geholpen mijn lichaam te begrijpen en mijn emoties te verwerken. Ik voel me nu veel sterker en heb vertrouwen in mijn herstel.

Zara, 34

Dit programma heeft me niet alleen geholpen fysiek, maar ook emotioneel. De combinatie van voeding, zelfzorg en emotionele ondersteuning was precies wat ik nodig had om mijn herstel te versnellen en me weer sterk te voelen.

Denise, 32

Lees het verhaal van Caroline

Na haar miskraam voelde Caroline zich uitgeput, verdrietig en onzeker over de toekomst. Ze wist dat haar lichaam en geest tijd nodig hadden om te herstellen, maar ze wilde ook actief werken aan haar gezondheid en balans. Ze begon met het 30-dagen programma Weer Een Miskraam en voelde zich stap voor stap sterker worden.

Door gerichte voeding, stressreductie en lichaamsversterkende oefeningen vond Caroline langzaam haar energie en vertrouwen terug. Ze leerde luisteren naar haar lichaam, haar emoties verwerken en op een gezonde manier vooruit kijken.

Het resultaat? Na 30 dagen voelde Caroline zich mentaal en fysiek veel beter. Ze had meer energie, sliep dieper en voelde zich veerkrachtiger. En het mooiste? Ze durfde weer te dromen over de toekomst.

In deze gratis case study deelt Caroline haar ervaring, de uitdagingen die ze tegenkwam en de belangrijkste inzichten die haar hebben geholpen.

✅ Welke gewoontes haar herstel versnelden
✅ Hoe ze het 30-dagen programma heeft ervaren
✅ Haar tips voor vrouwen die lichamelijk en emotioneel willen herstellen

Download nu gratis Caroline's verhaal en ontdek hoe jij je lichaam en geest kunt versterken! 🚀

+ GRATIS toegang tot de community

t.w.v. €26,95

  • Toegang tot exclusieve tips en tools

  • Een netwerk van gelijkstemden

  • Deel je ervaringen en leer van anderen

  Direct aanmelden voor €147,-ipv €197
Example image

5 redenen om niet met dit 30 dagen programma mee te doen!

  • Je denkt dat tijd alles oplost. Als je hoopt dat je emoties en lichaam vanzelf herstellen zonder enige actie, is dit programma niet voor jou. Herstel vraagt om bewuste stappen.

  • Je wilt geen diepere emoties aangaan. Dit programma helpt je om verlies te verwerken, maar dat betekent ook dat je moeilijke emoties niet uit de weg kunt gaan. Als je daar niet klaar voor bent, is het beter om te wachten.

  • Je zoekt een quick fix. Herstel na een miskraam is een proces. Als je op zoek bent naar een snelle oplossing zonder tijd en aandacht te investeren, past dit programma niet bij je.

  • Je vindt zelfzorg niet belangrijk. In dit programma leer je hoe je zowel fysiek als emotioneel goed voor jezelf zorgt. Als je niet bereid bent om jezelf op de eerste plek te zetten, ga je er niet het maximale uithalen.

  • Je staat niet open voor nieuwe inzichten. Misschien heb je al veel gelezen of geprobeerd, maar dit programma biedt een gestructureerde aanpak die anders is dan losse tips. Als je niet openstaat voor verandering, zal het je niet verder helpen.

30 dagen programma voor €147,-ipv €197

Herstel je lichaam en geest na een miskraam

✅ Zorgvuldige begeleiding – Stap voor stap emotioneel en fysiek herstel.
✅ Wetenschappelijk onderbouwd – Bewezen methodes voor rouwverwerking en herstel.
✅ Praktisch & haalbaar – Kleine, concrete stappen om vooruit te gaan.
✅ Op jouw tempo – Je bepaalt zelf hoe en wanneer je de stappen doorloopt.